Życie nie jest proste i prędzej czy później każdy człowiek napotka jakieś problemy. Mogą to być takie wydarzenia jak: utrata kogoś bliskiego, rozwód, utrata pracy, choroba, opuszczenie przez dzieci domu rodzinnego czy kłótnie rodzinne. Wielu radzi sobie w możliwie najlepszy sposób z trudnościami życiowymi i po przeżyciu bolesnych doświadczeń powraca do równowagi psychicznej.
Zdarza się jednak, że natłok codziennych spraw i trudne sytuacje mogą doprowadzić do utraty kontroli nad swoim życiem. Może pojawić się kryzys życiowy, z którym trudno się uporać samemu. Osoba, która doświadczyła trudnej sytuacji odczuwa ból emocjonalny, może stać się nadmiernie samokrytyczna lub nawet czuć nienawiść do samej siebie.
Celem psychoterapii jest przerwanie lub zredukowanie za pomocą odpowiednich metod źródeł niepotrzebnego cierpienia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna ułatwia radzenie sobie z trudnościami, pozwala na osiągnięcie równowagi psychicznej i przyczynia się do rozwoju wewnętrznego pacjenta.